Soraya Nos ha enviado la eco de su bebé.
Ecografía de 28 semanas de gestación de Abian.
¿Cómo está tu bebé a las 28 semanas?
Tu bebé está creciendo a un ritmo impresionante a estas alturas del embarazo. A las 28 semanas, ¡ya mide alrededor de 38 centímetros y pesa aproximadamente 1 kilogramo! 😲 Imagina un poco más de la mitad del tamaño que tendrá al nacer. Sus pulmones siguen madurando, y aunque aún no están completamente desarrollados, tu bebé ya está practicando la respiración.
Además, sus sentidos están cada vez más agudizados. ¡Puede percibir la luz a través de tu vientre! Por eso, no es raro que notes sus reacciones ante cambios de luz. ¿Has notado cómo se mueve más cuando hay sonidos fuertes? Es porque también puede escuchar mejor. 🎶
¿Cómo te sientes tú a las 28 semanas?
Seguramente, a estas alturas del embarazo, estás experimentando una mezcla de emociones. Por un lado, la emoción por conocer a tu bebé está en aumento, pero por otro, es posible que te sientas algo cansada. No te preocupes, ¡es completamente normal! Tu cuerpo está trabajando arduamente para mantener a tu bebé sano y seguro. No dudes en descansar cuando lo necesites y cuidar de ti misma.
Es posible que estés notando más molestias físicas, como dolores de espalda o piernas cansadas. Recuerda mantener una postura adecuada y, si es necesario, busca ejercicios suaves que te ayuden a aliviar estas molestias. El yoga prenatal o la natación suelen ser opciones muy recomendadas. 🧘♀️🏊♀️
Cuidados importantes durante el tercer trimestre
Con el tercer trimestre en marcha, es crucial que sigas cuidándote tanto a ti como a tu bebé. Aquí te dejamos algunos consejos clave:
Alimentación balanceada:
Asegúrate de mantener una dieta equilibrada y variada. Tu bebé necesita nutrientes como el hierro, el calcio y el ácido fólico para su desarrollo adecuado. ¡No te olvides de incluir muchas frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos en tu dieta diaria!
Control prenatal:
Continúa asistiendo a tus citas médicas regularmente. Estas consultas son fundamentales para asegurar que tanto tú como tu bebé estén saludables. No dudes en hablar con tu médico sobre cualquier inquietud que puedas tener.
Descanso adecuado:
El descanso es esencial durante esta etapa del embarazo. Asegúrate de dormir lo suficiente y de descansar siempre que lo necesites. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Ejercicio suave:
Mantenerse activo/a durante el embarazo es beneficioso tanto para ti como para tu bebé. Opta por actividades suaves y seguras, como caminar, nadar o practicar yoga prenatal. Estas actividades te ayudarán a mantenerte en forma y a aliviar molestias comunes del embarazo.
